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29Sep

Perfeccionismo bien entendido: Mejora del gimnasio del Colegio Mayor Ausias March

Conseguir ofrecer servicios óptimos y ser el Colegio Mayor de Valencia por definición no es trabajo ni de un día ni de dos. De hecho, es un trabajo que nunca acaba. Hay quien se esfuerza por llegar a un punto y descansa, viendo todo lo que ha conseguido.

El equipo del Colegio Mayor Ausias March tiene una actitud bien diferente. Consiste en llevar una rutina de consecución de objetivos, revisión de los mismos y trabajo para alcanzar la cima siguiente, con el ánimo de pensar que nunca está todo ganado.

Solo de esta manera, con una mejora continua y paulatina, puede decirse sin atisbo de duda que el Colegio Mayor Ausias March se gana cada día el puesto que ocupa entre las residencias estudiantiles de Valencia.

Podría decirse que es pecar de perfeccionismo, pero la calidad de los servicios, el bienestar de los alumnos y poner a su alcance todos los medios para que consigan superar su etapa universitaria demanda que cada día sea una exigencia de esfuerzo para el Colegio Mayor para poder ofrecer servicios de los que sentirse orgullosos.

Nuevas instalaciones deportivas Colegio Mayor Ausias March 01

Uno de los mejores ejemplos es la reciente incorporación de nuevos elementos de musculación para la sala del gimnasio del colegio mayor. El equipo del Ausias March ya disponía de un gimnasio muy completo, pero ha querido reforzar todo el equipamiento existente para que los colegiales puedan hacer más ejercicios.

Nuevas instalaciones deportivas Colegio Mayor Ausias March 02

Son pequeños detalles que significan mucho en la experiencia del colegial en la residencia y que además, evidencian la ilusión y las ganas que tiene el personal del Colegio Ausias March de ofrecer la mejor estancia posible, mejorando cada año los servicios e instalaciones.

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Esta es una muestra de ese perfeccionismo bien entendido, pero no el último. Tener como objetivo que los alumnos tengan siempre lo mejor a su alcance exige esa entrega de la que el personal del Ausias March está muy orgulloso.

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24Sep

Consejos para afrontar mejor el cambio de estación: El agobio de los colegiales

Van pasando las semanas y con ellas, la novedad de esos primeros días de universidad. Los profesores ya están inmersos en la materia, ya hay apuntada alguna que otra fecha de entrega en la agenda y además, el calor poco a poco se va despidiendo del calendario.

La llegada del otoño trae de la mano el comienzo del agobio, la certeza de que se ha acabado lo bueno y que quedan largos meses de estudio y duro trabajo hasta poder disfrutar de las vacaciones.

El estrés, así como el cambio de estación y temperatura, la falta de ejercicio y un poco de descuido en la alimentación puede medrar nuestro sistema inmunológico, que regula las defensas de nuestro cuerpo y nos ayuda a no sufrir en exceso por enfermedades e infecciones.

Desde el Colegio Mayor Ausias March queremos ayudar a nuestros colegiales a entrar en la estación con buen pie para que una bajada de defensas o un resfriado inoportuno estén lo más alejados posible.

– Nuestro equipo de chefs preparan cada día alternativas saludables para que tu alimentación sea equilibrada, ¡pero no podemos controlar tus almuerzos o meriendas! Preocúpate por tomar cuatro o cinco piezas de fruta al día, verdura de temporada, así como suficiente agua y mantén las grasas y los azúcares lejos de tus manos.

– No hay nada mejor para el cuerpo que hacer deporte dos o tres veces a la semana. En nuestras instalaciones contamos con gimnasio y además, las universidades cuentan con posibilidades para hacer deporte tanto individual como en equipo, ¡apúntate! Seguro que tu cuerpo lo agradece.

¿Seguro que descansas bien? Está claro que la noche universitaria tiene su encanto, pero es recomendable que al menos entre semana descanses entre siete y ocho horas para permitir a tu cuerpo descansar. La noche es un momento clave para la salud y para el sistema inmunitario.

Debes estudiar, pero también desconectar. Prueba la meditación o el yoga, te ayudarán a conectar con tu propio bienestar, disminuirán tus niveles de estrés o agobio y además, aclararán tus ideas y te enfrentarás mejor a los problemas. Garantizado.

– Hay quien nota cierto estado de ánimo decaído cuando llega el otoño, por lo que nunca está de más utilizar nuestro tiempo libre de forma sabia. Quedar con amigos, hacer cosas que nos gusten, tener una visión positiva y relativizar los problemas es importante para evitar que nuestro ánimo decaiga.

23Sep

Autobús privado del Ausias: Comienza el servicio al campus de Burjassot

Poder disponer de un transporte privado que acerque a los colegiales a la universidad es uno de los servicios de los que más se enorgullece el Colegio Mayor Ausias March. Las razones por las cuales vale la pena hacer uso del autobús del Ausias son muy sencillas;

–          Tiempo. Los colegiales saben con certeza que utilizar el autobús privado del Colegio Mayor Ausias March supone un ahorro de tiempo, en la mayor parte de las ocasiones de más de un 50%, con respecto al rato que utilizarían para llegar a la universidad en transporte público.

–          Seguridad. Tanto los familiares como los propios estudiantes pueden estar tranquilos ya que no hay horarios tardíos ni lluvia ni frío que tiña de riesgo sus trayectos entre el campus y el Colegio Mayor.

–          Comodidad. No importa ni el tráfico ni lo cargados que vayan los colegiales, el autobús les lleva a la puerta de la universidad de forma eficaz y rápida.

–          Excelencia. Se trata del primer servicio de esta clase creado por una residencia de estudiantes en Valencia, en una apuesta clara por mejorar la experiencia del alumno en el Colegio Mayor.

Hasta ahora los colegiales de la Universidad Católica (sedes de Valencia y Torrent), Universidad Cardenal Herrera CEU, FarmaFir y la Universidad Europea disponían de este servicio de autobús desde el Colegio Mayor Ausias March.

Desde mañana los estudiantes del campus de la Universitat de València de Burjassot podrán acudir a la facultad con el autobús privado del Colegio Mayor Ausias March que hará once desplazamientos.

Por una parte, habrá cuatro salidas por la mañana hacia Burjassot, concretamente a las 8 y 9 de la mañana y a las 13:40 y 14:30 horas de la tarde. De vuelta al Ausias March habrá siete trayectos, a las 13:15h, 14:10h, 17:10h, 17:40h, 19:15h, 20h y 20:40h.

Así, cualquier colegial podrá escoger multitud de horarios según sus clases y volver cuando quiera a la residencia. El servicio comienza mañana mismo y promete ser la alternativa perfecta para los estudiantes de Burjassot.

19Sep

¿Eres universitario? El transporte público de Valencia tiene descuentos para ti

Los estudiantes universitarios están viviendo una etapa irrepetible. Aunque ahora les parezca insignificante o exagerado, cuando pasen los años verán cómo recordarán con nostalgia y cariño sus años de universidad.

El objetivo es aprobar y sacar una carrera adelante, pero también crecer como adulto, enriquecerse de las personas y experiencias que pasen por su vida y disfrutar de todo lo que le llegue a sus manos.

Sobre todo si el estudiante está viviendo lejos de casa y el entorno también es novedoso para él, la inmersión será más profunda y sorprendente.

Recorrer la ciudad, conocer sus rincones, salir por la noche, hacer turismo, perderse y visitar los lugares más emblemáticos de ocio son parte esencial de este proceso, sobre todo si es posible hacerlos en compañía.

Para ayudar a los alumnos a vivir más a fondo su experiencia en la ciudad, aquellos que estén matriculados en la Universitat de València, en la Universidad Politécnica, la Universidad San Pablo – CEU y la Universidad Católica tendrán un descuento de un 10% en el coste de sus bonos mensuales.

Así, quienes compren un bono mensual de una zona pagarán 37,60€ en vez de 41.80€. Los alumnos que adquieran un bono de un mes que cubra dos zonas desembolsarán 48,40€ en vez de 53,80€ y quienes compran un bono mensual de zona A-B-C pagarán 57,15€ en vez de 63,50€. Por último, aquellos que necesiten un bono de las cuatro zonas pagarán 65,50€ en vez de 72,80€.

Se trata de un descuento que les permitirá desplazarse de forma más barata por toda la ciudad y sumergirse en esta vorágine cuyo pulso solo se puede tomar si se está dentro de la misma, en contacto con la gente.

Ya no hay excusa para moverse en transporte público y conocer paso a paso Valencia, un lugar perfecto para crecer como estudiante, llena de posibilidades culturales y de ocio y con uno de los climas más envidiados de todo el país.

16Sep

Deporte en la Universitat de València: Abiertas las inscripciones para clases y competición

En el Colegio Mayor Ausias March nos preocupamos mucho por el bienestar de nuestros colegiales. Nos esforzamos por ofrecer en nuestro comedor una dieta sana y equilibrada, además de animarles a descansar y a hacer deporte para rendir cada día al máximo y conseguir sus objetivos académicos.

Disponemos en nuestras instalaciones de un gimnasio completo, pero en ocasiones nuestros estudiantes tienen un horario apretado y les resulta más sencillo hacer ejercicio en la universidad.

Desde hoy mismo todos los estudiantes de la Universitat de València pueden inscribirse para las diferentes actividades deportivas que ofrece la entidad, además de apuntarse en las distintas competiciones de deporte que se organizan.

La inscripción puede hacerse desde la página web de la Universitat de València, a través del apartado del Servicio de Educación Física y Deporte.

Los estudiantes podrán apuntarse a clases tan distintas como por ejemplo aeróbic, artes marciales, danza del vientre o zumba fitness. También podrán inscribirse para trabajar en la sala de musculación o para hacer pliometric mix.

Además, la Universitat de València ofrece hasta una treintena de deportes en los que se puede competir, tanto en grupo como de forma individual. Para los deportes individuales, como tenis o pádel, habrá que esperar hasta el día 22 para poder inscribirse.

Aquellas personas que compitan en deportes de equipo deben saber que su actividad está reconocida académicamente y que obtendrán un crédito (ECTS) cuando compitan de forma interna. Quienes participen en competiciones autonómicas o nacionales recibirán un crédito y medio.

Se trata de una buena oportunidad para mantenerse en forma, conocer a gente, ofrecer al cuerpo una salida de escape ante posibles situaciones de nerviosismo y estrés y además, incluso recibir créditos por haber competido.

El Colegio Mayor Ausias March anima a sus colegiales a que dediquen parte de su tiempo libre a hacer deporte, ya que tiene enormes beneficios para el cuerpo y para la mente y además, es la excusa perfecta para conocer a gente, hacer amigos y en definitiva, hacer universidad.