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24Sep

Consejos para afrontar mejor el cambio de estación: El agobio de los colegiales

Van pasando las semanas y con ellas, la novedad de esos primeros días de universidad. Los profesores ya están inmersos en la materia, ya hay apuntada alguna que otra fecha de entrega en la agenda y además, el calor poco a poco se va despidiendo del calendario.

La llegada del otoño trae de la mano el comienzo del agobio, la certeza de que se ha acabado lo bueno y que quedan largos meses de estudio y duro trabajo hasta poder disfrutar de las vacaciones.

El estrés, así como el cambio de estación y temperatura, la falta de ejercicio y un poco de descuido en la alimentación puede medrar nuestro sistema inmunológico, que regula las defensas de nuestro cuerpo y nos ayuda a no sufrir en exceso por enfermedades e infecciones.

Desde el Colegio Mayor Ausias March queremos ayudar a nuestros colegiales a entrar en la estación con buen pie para que una bajada de defensas o un resfriado inoportuno estén lo más alejados posible.

– Nuestro equipo de chefs preparan cada día alternativas saludables para que tu alimentación sea equilibrada, ¡pero no podemos controlar tus almuerzos o meriendas! Preocúpate por tomar cuatro o cinco piezas de fruta al día, verdura de temporada, así como suficiente agua y mantén las grasas y los azúcares lejos de tus manos.

– No hay nada mejor para el cuerpo que hacer deporte dos o tres veces a la semana. En nuestras instalaciones contamos con gimnasio y además, las universidades cuentan con posibilidades para hacer deporte tanto individual como en equipo, ¡apúntate! Seguro que tu cuerpo lo agradece.

¿Seguro que descansas bien? Está claro que la noche universitaria tiene su encanto, pero es recomendable que al menos entre semana descanses entre siete y ocho horas para permitir a tu cuerpo descansar. La noche es un momento clave para la salud y para el sistema inmunitario.

Debes estudiar, pero también desconectar. Prueba la meditación o el yoga, te ayudarán a conectar con tu propio bienestar, disminuirán tus niveles de estrés o agobio y además, aclararán tus ideas y te enfrentarás mejor a los problemas. Garantizado.

– Hay quien nota cierto estado de ánimo decaído cuando llega el otoño, por lo que nunca está de más utilizar nuestro tiempo libre de forma sabia. Quedar con amigos, hacer cosas que nos gusten, tener una visión positiva y relativizar los problemas es importante para evitar que nuestro ánimo decaiga.

19Sep

¿Eres universitario? El transporte público de Valencia tiene descuentos para ti

Los estudiantes universitarios están viviendo una etapa irrepetible. Aunque ahora les parezca insignificante o exagerado, cuando pasen los años verán cómo recordarán con nostalgia y cariño sus años de universidad.

El objetivo es aprobar y sacar una carrera adelante, pero también crecer como adulto, enriquecerse de las personas y experiencias que pasen por su vida y disfrutar de todo lo que le llegue a sus manos.

Sobre todo si el estudiante está viviendo lejos de casa y el entorno también es novedoso para él, la inmersión será más profunda y sorprendente.

Recorrer la ciudad, conocer sus rincones, salir por la noche, hacer turismo, perderse y visitar los lugares más emblemáticos de ocio son parte esencial de este proceso, sobre todo si es posible hacerlos en compañía.

Para ayudar a los alumnos a vivir más a fondo su experiencia en la ciudad, aquellos que estén matriculados en la Universitat de València, en la Universidad Politécnica, la Universidad San Pablo – CEU y la Universidad Católica tendrán un descuento de un 10% en el coste de sus bonos mensuales.

Así, quienes compren un bono mensual de una zona pagarán 37,60€ en vez de 41.80€. Los alumnos que adquieran un bono de un mes que cubra dos zonas desembolsarán 48,40€ en vez de 53,80€ y quienes compran un bono mensual de zona A-B-C pagarán 57,15€ en vez de 63,50€. Por último, aquellos que necesiten un bono de las cuatro zonas pagarán 65,50€ en vez de 72,80€.

Se trata de un descuento que les permitirá desplazarse de forma más barata por toda la ciudad y sumergirse en esta vorágine cuyo pulso solo se puede tomar si se está dentro de la misma, en contacto con la gente.

Ya no hay excusa para moverse en transporte público y conocer paso a paso Valencia, un lugar perfecto para crecer como estudiante, llena de posibilidades culturales y de ocio y con uno de los climas más envidiados de todo el país.

16Sep

Deporte en la Universitat de València: Abiertas las inscripciones para clases y competición

En el Colegio Mayor Ausias March nos preocupamos mucho por el bienestar de nuestros colegiales. Nos esforzamos por ofrecer en nuestro comedor una dieta sana y equilibrada, además de animarles a descansar y a hacer deporte para rendir cada día al máximo y conseguir sus objetivos académicos.

Disponemos en nuestras instalaciones de un gimnasio completo, pero en ocasiones nuestros estudiantes tienen un horario apretado y les resulta más sencillo hacer ejercicio en la universidad.

Desde hoy mismo todos los estudiantes de la Universitat de València pueden inscribirse para las diferentes actividades deportivas que ofrece la entidad, además de apuntarse en las distintas competiciones de deporte que se organizan.

La inscripción puede hacerse desde la página web de la Universitat de València, a través del apartado del Servicio de Educación Física y Deporte.

Los estudiantes podrán apuntarse a clases tan distintas como por ejemplo aeróbic, artes marciales, danza del vientre o zumba fitness. También podrán inscribirse para trabajar en la sala de musculación o para hacer pliometric mix.

Además, la Universitat de València ofrece hasta una treintena de deportes en los que se puede competir, tanto en grupo como de forma individual. Para los deportes individuales, como tenis o pádel, habrá que esperar hasta el día 22 para poder inscribirse.

Aquellas personas que compitan en deportes de equipo deben saber que su actividad está reconocida académicamente y que obtendrán un crédito (ECTS) cuando compitan de forma interna. Quienes participen en competiciones autonómicas o nacionales recibirán un crédito y medio.

Se trata de una buena oportunidad para mantenerse en forma, conocer a gente, ofrecer al cuerpo una salida de escape ante posibles situaciones de nerviosismo y estrés y además, incluso recibir créditos por haber competido.

El Colegio Mayor Ausias March anima a sus colegiales a que dediquen parte de su tiempo libre a hacer deporte, ya que tiene enormes beneficios para el cuerpo y para la mente y además, es la excusa perfecta para conocer a gente, hacer amigos y en definitiva, hacer universidad.

09Sep

¡ Tu carnet de conducir en el Ausias March !

Ahora tus clases teóricas en el Colegio Mayor

Próximo Curso Teórico “Octubre 2014 “

Reunión informativa Martes 16 de Septiembre a las 21:30 en el Salón de Actos Colegio Mayor Ausias March

Autoescuelas Jorda

21Jul

El Colegio Mayor Ausias March fomenta e impulsa la vida universitaria del alumno

Casi cuarenta años de experiencia a nuestras espaldas convierten al Colegio Mayor Ausias March en una referencia ineludible cuando se busca una residencia de estudiantes comprometida con su objetivo, que es acompañar a los alumnos en esa etapa tan hermosa de su vida que es la universidad.

Quien ha pasado por ella sabe que no solo está compuesta por clases, trabajos, exámenes, noches en la biblioteca y montañas de libros. La parte más importante, la que sin duda acompañará al estudiante de por vida, es lo que allí vive.

Los compañeros que allí se conocen, que se convierten en cómplices de cada paso. Los pequeños viajes, las escapadas. Las experiencias con personas que de pronto son imprescindibles en tu vida. Los nuevos hobbies, las oportunidades de probar cosas diferentes.

El Colegio Mayor Ausias March lleva casi cuatro décadas siendo testigo y ayuda infatigable durante esta nueva etapa y por ello sabe cómo involucrar al alumno para que saque el mayor jugo posible a su recién estrenada madurez universitaria.

No solo nos ocupamos del bienestar del alumno en cuanto al cuidado de las instalaciones y servicios ofrecidos. También nos preocupamos, con la misma pasión, de que disfrute, conozca a gente y practique un ocio responsable e inolvidable.

¿Cómo? Haciendo especial cada uno de sus momentos. Sea Navidad, Fallas, Halloween o el fin de curso, en el Colegio Mayor Ausias March preparamos cada fiesta como una oportunidad para desconectar, disfrutar y coger fuerzas para enfrentarse después a las obligaciones.

Quienes practican un deporte tienen además la ocasión de poder mostrar sus habilidades a sus compañeros durante las competiciones que ponemos en marcha a lo largo del año.

Se trata de una oportunidad provechosa no solo para tu salud y tu bienestar físico, sino también para conocer a gente nueva apasionada por el mismo deporte que tú y que seguro tiene ganas de sacar lo mejor de ti con un balón o una raqueta en la mano.

Pero no todo son deportes y fiestas. Nuestro espíritu aventurero llama de vez en cuando a la puerta y nos gusta proponer viajes y pequeñas escapadas a la naturaleza, a ciudades o a parques de atracciones.

Ir juntos en autobús, elegir las actividades, pasar noches fuera y hacer piña con los compañeros fuera de la ciudad y del entorno habitual ayudan a recargar las pilas y a tejer amistades cada vez más profundas.

Competiciones deportivas, celebraciones, fiestas, escapadas, viajes, actividades de ocio… Son ingredientes que forman parte de lo que el Colegio Mayor Ausias March ofrece y que componen el plato final; que el alumno viva la mejor experiencia de su vida. Nosotros, a su espalda, le ayudamos a avanzar, sabiendo que nuestra experiencia convierte a nuestra residencia en un ejemplo inimitable de objetivos cumplidos.